shinoの骨盤ダイエットがおネェmansで放送され、1分間の簡単ダイエットとして大ブームになっていますね。このshino（しの）さんってどんな先生なんでしょう？まずはプロフィールからご紹介します。shiho（しの）さんは美腰スタイリストとして、Studio Cuteを主宰されていて、現在多くの方に骨盤ダイエットのやり方や1分間で効果の出る運動方法をカルチャースクールで教えられています。sinoさんご自身も、この骨盤ダイエットで８０センチあったウエストを５６センチまで落とすことに成功された実績があるので本当に説得力があります。このshino先生の骨盤ダイエットのコンセプトは「簡単」「誰でもできる続けられる」ですから、１日たった５分の運動をするだけで、腰に「くびれ」るこれまでにない画期的なダイエット方法なんです。このshinoさん実は、1959年生まれなんですって。こんなにスタイルがいいのに現在48歳！ウエストはなんと56cm！身長は167cmで体重がなんと42kg！！！とても中年のおばさん(sinoさんごめんなさい！）とは思えませんよね。ほんとうに抜群のプロポーションです。カリスマ美脚スタイリストとも呼ばれ、産じょく体操、ストレッチ、ヨガ、整体などをたくさん勉強をされていて「美腰」について徹底的に取り組まれています。shihoさんは現在、教室でのレッスンを中心として雑誌やテレビ番組で腰回しのカリスマとして多方面で活躍されています。
おネェmansや金スマで紹介されていたshinoさんの骨盤のダイエット。そのやり方と方法を簡単に書いて見ましょう。ぜひ、読みながらイメージして、体を動かしてみて下さい。１、まず背すじを伸ばして立ってください。足の付け根とひざの力は抜いてください。２、次にできるだけゆっくり、大きな円を描くように腰を右横の方向へ回して下さい。３、軽くヒップを突き出すようにしながら後ろへ回してください。ヒップがそり過ぎないように注意して！４、さらに腰を左横に回していき、腰を前の方までへ回して1回転させてください。このセットを右方法、左方向、それぞれ１０回行ってください。時間にして５分もかかりません。ちょっとしたあき時間に、かならず毎日続けてみてください。shihoさんの骨盤ダイエットはシンプルで本当に効果が出てきますよ。あなたもshinoさんのように美腰になりましょう！