オネエマンズのダイエットで一番メジャーなものからいきましょうか。今や空前の骨盤ダイエットブームですが、その第一人者であるSHINOさんの腰回し「美腰エクササイズ」がすごいんです。SHINO（しの）さんがじきじきに小出さんのマンションに行って教えてくれていましたが、やり方はシンプルで簡単！肩幅くらいに足を開き、膝を軽く曲げて立ちます。そして腰を小さな円を描くように回します。このときこの腰回しの円を徐々に大きく広げていくのがポイント。最後には浮き輪くらいまでの大きさで腰を回してください。たったこれだけ！これを1日30秒?1分で5セットして下さい。セットがばらばらの時間帯でもいいそうです。とにかく続けること！これが絶対条件です。次にハイヒールトレーニングにいきましょう。ファッションのカリスマ・植松晃士（うえまつこうじ）さんが普段ハイヒールをはかない小出さんにとトレーニング用の高いヒールをもってきてくれていましたが、みなさん、ひとつくらい下駄箱にありますよね。それを使って下さい。足やせに効果のあるダイエット法で、ただヒールを履いて歩くだけのトレーニングです。それだけ？という感じですが、確かに普段はいていない人（私も履いていませんでした）がハイヒールを履いて歩くとすぐ足が疲れますよね。きれいに歩こうと思ったら結構大変です。これらの運動により足首が締まりふくらはぎもキュッとして美脚になれるそうですよ。３つ目にいきましょう。オネエマンズのボス的存在・IKKO（イッコー）さんが自らも成果を出したというおすすめのダイエット法が「IKKO流ウォーキング」です。ご自身も10キロのダイエットに成功したそうですよ。その歩き方ですが、背筋をまっすぐ伸ばしながら上半身がぶれないよう肩の位置を決めて腕を後ろに大きく振りながら、かかとを意識してかならずかかとから地面につけるようにから歩くというウォーキングで、ただ歩いているよりも脂肪を効果的に燃焼してくれるそうですよ。私も毎朝、この歩き方で散歩するようにしました。最後は私のお気に入りです。カリスマエステシャンの高橋ミカさんが紹介してくれた「ゴルフボールマッサージ」での顔やせです。小出さんの顔がめちゃくちゃ小さくなったんですよ！整形したんじゃないのっていうほどアゴのラインがものすごくシャープになっていました。驚きです！絶対ああなりたいっ！って思ってすぐにゴルフボールを捜してやってみたほどです。やり方は簡単。ゴルフボールを2つ使います。まず顔全体と首に乳液を塗ってください。次にゴルフボールを顔に当てて手のひらで円を描くように転がします。こうすることで顔周辺のリンパ腺をひろげていくそうです。リンパ線がひろがるまでは痛いですが、なれてくると気持ちいいですよ。今、ご紹介したオネエマンズのダイエット法は自宅で誰でも簡単にトライできます。１０日間続ければ小出さんみたいになれる？？かどうかはわかりませんが、とりあえずやってみる価値はあると思いますよ。私も１０日後には・・・♪成功を祈っててくださいね！
おネエMANSのダイエット最新情報はこちら→http://mobile-jpn.com/mans
オネエマンズでダイエットの企画が放送され話題沸騰中です！ダイエットといえば女性のみならず男性でもメタボ検診などがはじまったことで常に気になるテーマですよね。自宅で簡単にダイエットできる方法があれば・・・とか、短期間で結果がでて、しかも断食とかジムに通うなんていうようなむずかしいダイエットでないものはないのかなぁ？ってなんとなくテレビを見ていたら、８月５日のオネエマンズで、ものすごいダイエット法を紹介されていました。お笑い芸人の小出真保（こいでまほ）さんという方が実験台？になり「１０日間で女性はどれだけきれいになれるのか？」という企画で、実際に小出さんの姿がたったの１０日間でほんっとうにきれいに変身して、そのあまりの変わりようにすごく感動してしまいました。なので、みなさんにもご紹介したいと思いこのサイトを作ってみた次第です♪かくいう私は主婦で３４歳。いたって普通の中年おんなです（笑）。もうすぐおばさん！？体型といわれても仕方ないかな・・・なんて思っていましたが、オネエマンズを見て、これなら私にもできそう！やるぞ?ダイエットってちょっと本気で思っています。だって、たった１０日間であのぽっちゃりデブだった小出真保さんがあんなにきれいになるんですもの・・・。今回のオネエマンズの企画で紹介されたダイエット法は４つでした。１つ目はSHINOさんの「美腰エクササイズ」。美腰 腰回しダイエットや骨盤ダイエットなどの先生でカリスマダイエッターSHIHO（しの)さんの方法。２つ目はハイヒールをプレゼントしてくれたファッションのカリスマ・植松晃士（うえまつこうじ）さんのハイヒールトレーニング。３つ目がご存知、メイクのカリスマIKKOさんが教えてくれたIKKO流ウォーキング。そして最後の４つ目が芸能人にひっぱりだこという人気カリスマエステティシャン・高橋ミカさんが教えてくれたゴルフボールマッサージでした。それぞれのダイエット法を次の章でご紹介しましょう。
おネエMANSのダイエット最新情報はこちら→http://mobile-jpn.com/mans